アトピー料理レシピ アトピーに合う食事の作り方

アトピー料理レシピ記事一覧

パリッもちっじゃが焼き◎パリッと、もちっと、めちゃうまな、じゃがいも料理◎簡単、おいしい、アトピーへの負担少で生涯一番作っている料理材料 (1人分)じゃがいも       3個小麦粉     大さじ10しょうゆ     小さじ1かつお節     1パック作り方1 じゃがいもの皮をむき、半分はすりおろす。半分は千切りにする。すべてボールにいれる。2 じゃがいもを入れたボールに小麦粉、しょうゆ、かつお...

じゃがいものガレット◎外はカリッ、中はホクホク、ケチャップをかけてどうぞ。◎メイン素材はじゃがいもなのでアトピーへの負担が少ない。◎アトピーでも洋食たべたい!って時につくっています。材料 (1人分)じゃがいも      中3個小麦粉      大さじ2塩       小さじ1/4作り方1 じゃがいもの皮をむき、千切りにする。2 じゃがいもを入れたボールに小麦粉、塩を入れて、軽く混ぜる。小麦粉の粉っ...

キャベツ巻き(お好み風)◎キャベツの千切りを作るついでに作れるお手軽料理◎お手軽なのに、お好み焼きのようなパンチがあり、満足感が強い材料 (1枚分)キャベツ 千切り茶碗一杯分小麦粉     100cc水        70ccお好みソース    適量かつお節      適量作り方1 キャベツを千切りにする。2 小麦粉と水を混ぜて生地をつくる。3 フライパンに生地を丸く流し込み、弱火で焼く。生地の水...